sin harina de trigo, sin azúcar, sin crema de mantequilla...
pero con harina de almendra, sirope de arce y ¡anacardos en la crema!
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¿Y cómo hemos llegado hasta aquí? pues navegando ¡claro!
Hoy en día, gracias a las nuevas tecnologías, los círculos personales, la gente con la que te relacionas y “conoces” se amplía hasta el infinito y más allá. Así es como mi profesora de fotografía Jackie, una venezolana afincada en Canadá, me presentó a la memorable Mayi, autora de este libro que vive en Panamá y que a su vez me hizo conocer a Marcela, argentina y fotógrafa del libro.
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Yo nunca he estado en estos países ni las he conocido en realidad, pero mi carácter social y extrovertido me hace conversar con ellas con toda naturalidad, preguntarles sobre el precio del sirope de arce y consultarnos que tal esta o aquella receta. Yo me siento como pez en el agua, soy feliz con toda esta comunicación y relación que, pese a ser virtual, yo la siento de lo más real.
Pues lo dicho, exactamente igual que si hubiese encontrado una receta estupenda en un libro de cocina y fuese corriendo a contárselo a mi vecina de al lado aquí estoy feliz de compartir hoy con todos vosotros este hallazgo.
El libro está en inglés y disponible en versión digital, podéis verlo aquí.
Es tan original que además de las preciosas ilustraciones de Mayi, las fotografías de Marcela y el trabajo de un equipo fabuloso de colaboradores, incluye descargables para la lista de la compra y dibujitos para colorear.
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Por supuesto trucos de cocina y recetas de todo tipo, dulces
Yo y otras cuantas bloggers nos hemos comprometido a probar alguna y publicarla.
Aquí os dejo otras recetas en castellano de compañeras memorables:
Verónica, del blog entre fogones y artilugios varios: Barritas energéticas de arándanos.
Bei del blog tigreteando: Pesto de aguacate.
Yo lo tenía claro: cupcakes ¡por supuesto!. Así que allá va mi versión de:
BLUEBERRY LEMON POPPYSEED CUPCAKES
WITH YOGURT GLAZE
WITH YOGURT GLAZE
Cupcakes de arándanos, limón y semillas de amapola con crema de anacardos y yogurt.
Como siempre he variado en algo los ingredientes y las cantidades, esta vez por necesidades de existencias y errores de cálculo en la lista de la compra. Pero aún improvisando sobre la marcha han salido genial, a mi me han encantado. No son nada empalagosas ni re-que-te-dulces, justo como a mi me gustan.
En la receta original utiliza aceite de almendras o de coco y aunque se explica en una sección muy interesante cómo obtenerlos en casa, por cuestión de tiempo y simplificar he utilizado aceite de girasol.
Las cantidades vienen en el sistema americano en tazas y no en gramos. Cuando al volver de la compra con mis paquetitos de almendra molida vi que no eran suficientes decidí añadir coco rallado para completar y además compensar el no ponerles el aceite de coco. Eso si, me vine con dos cocos para en cuanto pueda probar eso del 5 en 1 de Marcela: agua, leche, crema, harina y aceite.
En lugar de azúcar lleva sirope de arce que yo reconozco nunca había probado, ni en repostería ni siquiera en las tortitas. Me gustó mucho, tiene un sabor muy característico y particular. Con lo que a mi me apasiona experimentar y descubrir cosas nuevas en la cocina la verdad es que el reto me ha entusiasmado.
Por otra parte hacía muchísimo tiempo que quería incluir en un receta la combinación de semillas de amapola y limón, todo un clásico de sabores, en fabuloso, bueno al menos a mi me encanta lo de la textura crujiente.
El glaseado o crema sí que ha sido toda una revelación...
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...me ha sorprendido de verdad y muy gratamente por cierto. También está endulzada con sirope de arce y lo mas original es que lleva anacardos. ¡Me ha encantado! Por otra parte hacía muchísimo tiempo que quería incluir en un receta la combinación de semillas de amapola y limón, todo un clásico de sabores, en fabuloso, bueno al menos a mi me encanta lo de la textura crujiente.
El glaseado o crema sí que ha sido toda una revelación...
ingredientes
- 250 gr. de harina de almendra (almendra molida)
- 50 gr. de coco rallado
- 2 cucharadas de semillas de amapola
- 1 cucharadita de levadura química en polvo (tipo Royal)
- 90 gr. (½ taza) de aceite de girasol
- 110 gr. (½ taza) de sirope de arce
- 1 limón (zumo y ralladura) (ecológico o no tratado químicamente)
- 3 huevos M
- 125 gr. de arándanos frescos
Precalentar el horno a 160-170º
Colocar las capsulas de cupcakes en la bandeja de hornear. Unas 12-14 unidades dependiendo del tamaño.
En un bol grande poner: harina de almendra, el coco, las semillas de amapola, y la levadura. Mezclar bien y reservar.
En un cazo o sartén poner a calentar a fuego muy bajo el aceite y el sirope de arce y remover hasta que se mezclen. Añadir el zumo y la ralladura de limón.
Verter esta mezcla en el bol de los ingredientes secos que teníamos reservados.
En un recipiente pequeño batir los huevos y añadir a la mezcla anterior.
Añadir los arándanos (reservar unos pocos para decorar). Remover con una cuchara de madera y mezclar bien todos los ingredientes.
Rellenar con la mezcla las capsulas de cupcakes.
Hornear unos 25 minutos o hasta que se vean dorados por el borde.
Sacar del horno y de la bandeja. Enfriar sobre una rejilla al menos 30 minutos.
CREMA
Poner el yogurt griego en un filtro de café para escurrir y eliminar el suero durante unos 10 minutos aproximadamente. Descartar el líquido.
Poner los anacardos a remojo en agua unos 10 minutos.
Sacar los anacardos del agua y en una batidora o robot de cocina triturar junto con la vainilla, el sirope y el zumo+ralladura de limón. Batir y triturar muy bien hasta conseguir una pasta cremosa y suave.
Mezclar con el yogurt removiendo suavemente hasta integrar. Conservar en un recipiente de cristal bien cerrado en la nevera hasta su uso.
Es una crema realmente buena, no tiene la consistencia sedosa de otros glaseados pero compensa con su magnífico sabor. Para decorar las cupcakes extenderla con una cuchara o espátula, no será adecuada para usar manga pastelera.
La crema se conserva bien en nevera en un recipiente bien tapado pero una vez utilizada para decorar sobre las cupcakes debe consumirse en el momento.
Aunque no lo necesitan les he añadido un sirope casero de frutos rojos. Este verano he tenido la suerte de poder recogerlos directamente y se conserva fenomenal en el congelador.
Colocar las capsulas de cupcakes en la bandeja de hornear. Unas 12-14 unidades dependiendo del tamaño.
En un bol grande poner: harina de almendra, el coco, las semillas de amapola, y la levadura. Mezclar bien y reservar.
En un cazo o sartén poner a calentar a fuego muy bajo el aceite y el sirope de arce y remover hasta que se mezclen. Añadir el zumo y la ralladura de limón.
Verter esta mezcla en el bol de los ingredientes secos que teníamos reservados.
En un recipiente pequeño batir los huevos y añadir a la mezcla anterior.
Añadir los arándanos (reservar unos pocos para decorar). Remover con una cuchara de madera y mezclar bien todos los ingredientes.
Rellenar con la mezcla las capsulas de cupcakes.
Hornear unos 25 minutos o hasta que se vean dorados por el borde.
Sacar del horno y de la bandeja. Enfriar sobre una rejilla al menos 30 minutos.
CREMA
ingredientes
- 125 gr. de anacardos (sin tostar y sin sal)
- 250 gr. de yogurt griego (sin azúcar)
- 2 cucharadas de sirope de arce
- 1 cucharadita de extracto de vainilla
- ½ limón (zumo y ralladura) (ecológico o no tratado químicamente)
Poner el yogurt griego en un filtro de café para escurrir y eliminar el suero durante unos 10 minutos aproximadamente. Descartar el líquido.
Poner los anacardos a remojo en agua unos 10 minutos.
Sacar los anacardos del agua y en una batidora o robot de cocina triturar junto con la vainilla, el sirope y el zumo+ralladura de limón. Batir y triturar muy bien hasta conseguir una pasta cremosa y suave.
Mezclar con el yogurt removiendo suavemente hasta integrar. Conservar en un recipiente de cristal bien cerrado en la nevera hasta su uso.
Es una crema realmente buena, no tiene la consistencia sedosa de otros glaseados pero compensa con su magnífico sabor. Para decorar las cupcakes extenderla con una cuchara o espátula, no será adecuada para usar manga pastelera.
La crema se conserva bien en nevera en un recipiente bien tapado pero una vez utilizada para decorar sobre las cupcakes debe consumirse en el momento.
SIN GLUTEN
Si nunca has elaborado recetas sin gluten o eres nuevo en la enfermedad celíaca. Te recomiendo visites esta sección en este blog o consultes con algún celíaco o asociación.
Esta receta es perfectamente apta para celíacos por no llevar harina de trigo. Mi recomendación además es leer bien las etiquetas de todos los ingredientes utilizados. Para la harina de almendra y coco rallando no comprarlos a granel sino envasados para evitar la contaminación cruzada.
Recientemente Royal, la marca de levadura química en polvo añade en las etiquetas la información de que es sin gluten, hasta ahora indicaba que podía contener trigo. Fenomenal noticia, vamos avanzando pero no olvidar leer siempre la información indicada en la etiqueta por fabricante.
Esta receta es perfectamente apta para celíacos por no llevar harina de trigo. Mi recomendación además es leer bien las etiquetas de todos los ingredientes utilizados. Para la harina de almendra y coco rallando no comprarlos a granel sino envasados para evitar la contaminación cruzada.
Recientemente Royal, la marca de levadura química en polvo añade en las etiquetas la información de que es sin gluten, hasta ahora indicaba que podía contener trigo. Fenomenal noticia, vamos avanzando pero no olvidar leer siempre la información indicada en la etiqueta por fabricante.
LIFE IS MESSY KITCHEN.
LA VIDA ES UNA COCINA PATAS ARRIBA.
